“兒童體適能和跆拳道、舞蹈類等專項運動有什么不一樣？”

我家寶貝舞蹈跳的很好了，為什么還要做體適能訓練？

“兒童體適能能給孩子帶來什么？”

今天就和大家一起來正確的了解和認識一下“兒童體適能”

兒童體適能就是寶貝們的身體適應環境的能力，也是一切運動項目的基礎訓練。

兒童體適能訓練它抓住了孩子成長過程中的13個窗口期，讓寶貝們在不同生長階段都能有序地接受基礎運動的訓練。

    通過規律、系統的基礎運動訓練，讓孩子們的力量、速度、靈敏、平衡、協調等能力得到最大程度的提升，同時提高孩子們對環境的適應能力！

1、兒童體適能與專項訓練的區別

      在孩子沒有良好運動基礎的情況下，長期進行單一的專項運動容易造成不可逆的運動損傷，甚至影響發育中的骨骼生長。很多爸爸媽媽都喜歡讓寶貝們學街舞、跆拳道等專項運動，卻不知道，6歲以下的寶貝們往往存在下肢力量不足的問題，骨骼也尚未發育完全。

       長期練習此類單一專項運動，很容易打破孩子的發育平衡，并導致腳踝受傷、骨骼畸形等骨骼問題。

2、體適能是所有運動的基礎課程

       體適能是全能性的，是一切運動的基礎，所有的運動項目都包含體適能訓練的部分！

       前期當我們對孩子進行系統訓練強化，讓寶貝們有一個良好的運動基礎，到那時再將孩子練習專項運動，寶貝們往往都能得到更快的進步，更快的掌握技能動作。

       對于12歲以下的青少年兒童來說，每天光打籃球不科學，光踢足球也不科學。

科學的運動就是要更全面、更多樣化、更具備空間感，并且要符合孩子不同年齡生長階段的需求。這樣才能更好地提高他們的運動興趣，也讓孩子們更均衡地發展，全面系統的身體素質才是追求的理想狀態！

家長們更應該鼓勵孩子們運動起來，家長都不希望孩子輸在起跑線上，學習成績重要，但身體體質才是最關鍵的，不在于讓每一個孩子都成為專業運動員，重要的是讓寶貝們享受運動中的樂趣，提高身體素質，為將來的生活打下堅實的基礎！